Voici comment mettre un tampon avec applicateur :
- Bien se laver les mains
- Détendez vous et trouvez une position confortable, par exemple assise sur les toilettes
- Rentrez l'applicateur dans le vagin (1 ou 2 cm)
- Poussez sur l'applicateur pour appliquer le tampon
- Il est important d'enfoncer suffisamment le tampon pour ne pas être gêné par celui-ci. On ne doit pas voir le tampon à l'entrée du vagin
- Retirez l'applicateur et jetez-le à la poubelle.
Astuce : Pour apprendre à connaitre votre anatomie, vous pouvez utiliser un miroir
Pour réduire les risque de Syndrome du choc toxique (SCT), changez votre tampon toutes les 6 heures maximum. La nuit, privilégiez les serviettes hygiéniques ou encore les culottes menstruelles.